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大学生跑步猝死!医生提醒:猝死有个“黑三角”
近日,一名大学生在操场跑步时突然猝死的消息引发了社会广泛关注。医生提醒,这并非个案,而是与运动猝死相关的一种常见情况,有专家将其称之为“黑三角”。
所谓“黑三角”,指的是在剧烈运动中,心脏、大脑和体温三个因素同时失控,导致猝死的风险大大增加。这一现象在一些运动场合,尤其是长时间高强度运动中更为突出。
运动对于身体健康的益处无可否认,但过度运动却可能带来潜在的风险。特别是对于大学生这样的群体,课业压力大、生活规律不稳定,很容易陷入过度运动的怪圈,增加了猝死的风险。
因此,医生建议,无论是何种年龄段的人群,在进行运动时都应该注意适度,避免过度疲劳,及时补充水分,避免长时间高强度的运动。尤其对于有心脏疾病等慢性病史的人群,更应该在医生指导下进行适当的运动。
总之,运动是健康的,但一定要量力而行,保持适度,预防猝死的发生。
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